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Bastones Trail Running

Los bastones de trail running estarán diseñados para ofrecer una ligereza máxima y una ergonomía que permita un agarre optimo en actividades dinámicas que necesitan una respuesta rápida. Cuando te mueves rápido por la montaña necesitas que el bastón sea capaz de adaptarse a tus necesidades sin penalizarte con el peso.

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Bastones trail running

¿Usas bastones de trail running durante la actividad? ¿Es mejor o peor su uso? ¿Es recomiendable el empleo de los mismos? Probablemente en más de una ocasión hayas participado en alguno de estos debates, y lo más seguro es que las respuestas siempre vayan en la misma dirección.

El uso depende de varios factores. Algunas variables para apostar o no por el empleo de estos son las condiciones del terreno, la distancia a recorrer y, evidentemente, la soltura practicando actividad.

No obstante, en ciertos momentos se convierten en un elemento trascendental para seguir con el recorrido, ya que proporcionan la ayuda necesaria para continuar. Recorridos largos o kilómetros verticales son algunas de las situaciones en las cuales agradeceremos la utilización de ellos, ya que aportan una mayor estabilidad al incrementar los puntos de apoyo.

Los bastones de trail running nos ayudan tanto en la subida como en la bajada. Mientras subimos, nos proporcionan impulso; mientras que durante la bajada se convierten en un punto más de apoyo y, a la vez, nos permiten descargar toda la carga que soportamos.

Además, descargar parte del peso corporal sobre nuestros brazos, minimiza el riesgo de sufrir lesiones en el tren inferior a la vez que ejercitamos nuestro tren superior -especialmente brazos y hombros-,  que son los que se encargan de propulsarlos

Características de los bastones para trail running

Las prestaciones de los bastones de trail running no son las mismas que le pedimos a unos para practicar senderismo, alpinismo o esquí. Deben ser ligeros, muy ligeros; han de pesar lo menos posible. Por esa razón muchos de ellos están fabricados con carbono, ya que es un material que permite una disminución del peso.

Desde Vèrtic aconsejamos que useis los de tipo Z,  ya que son mucho más flexibles que los telescópicos o los de tramos. No obstante, los bastones para trail running tipo Z son menos resistentes.

Otra característica fundamental que deben tener es que han de ser plegables, para poder transportarlos en la mochila cuando no se necesiten.

La comodidad en su empleo también es algo trascendental, por esa razón resulta esencial acertar con el tipo de empuñadura o mango. En el mercado existen empuñaduras de goma o espuma, foam o corcho. Los mangos de goma suelen ser más propensos a la aparición de llagas o rozaduras, por lo que desde Vèrtic aconsejamos que vuestra elección este fabricada con el mango de corcho, espuma o foam. No obstante, la decisión sobre el material de la empuñadura la decidirás en función de tu grado de comodidad con ella.

La roseta que incorpore variará en función del terreno. Así, cuando corras por terrenos blandos emplea rosetas pequeñas, compactas y sin agujeros. Cuando te muevas por terrenos como la nieve o rocas las rosetas óptimas deberían ser más grandes, flexibles y con agujeros, para evitar que se hundan.

Técnica de uso de los bastones de trail running

El uso de bastones de trail running no es difícil, pero hay que tener un mínimo de conocimiento para emplearlos de manera óptima.

Para emprender una subida introduciremos las manos de abajo a arriba de las dragoneras. Esta técnica nos permitirá hacer palanca con la muñeca, llevando la mano bastante más descansada. En el caso de la bajada, introduciremos las manos de arriba a abajo de las dragoneras de los bastones para trail running.

Ahora bien, si la pendiente que vamos a afrontar es muy pronunciada -y por lo tanto, con riesgo de caída- recomendamos en esa situación vayan sueltos. Aunque perdamos apoyo, en caso de caía podríamos sufrir algún tipo de lesión en las manos.

En el caso de usar solamente uno en vez de la pareja se recomienda cambiarlo de mano durante la actividad, para repartir el peso y no sobrecargar una parte de nuestro cuerpo.

¿Necesitas unos bastones para trail running?

En Vèrtic encontrarás un amplio abanico de bastones para trail running en función del terreno por el que te moverás. Trabajamos con las marcas más especializadas del mercado para que encuentres el que mejor se adapta a tus exigencias.

A la vez, en nuestras tiendas encontrarás bastones de trail running con prestaciones muy similares pero con diseños muy dispares entre sí, para que además de emplearlos para mejorar tu rendimiento puedas lucir durante la actividad esos bastones de trail running que tanto te gustan.

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